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皇居スプリントクラブ

皇居スプリントクラブ

サロン概要

【オフラインコンテンツ(メインコンテンツ)】
・定期トレーニングオフ会(毎週木曜日の夜開催)
・不定期オフ会(月 1 回程度開催)
※毎週【同じ時間・同じ場所】に必ず集まり、一緒にトレーニングする部活のような雰囲気が特徴となっています。


【オンラインコンテンツ(Facebook ページ)】
・トレーニング報告用スレッド
・定期トレーニングオフ会の告知・募集
・不定期トレーニングオフ会の告知・募集
・大会・イベント情報の共有


・週1配信のエッセイNEW!

コンテンツ例

■定期トレーニングオフ会(毎週木曜日の夜開催)
毎週木曜日の夜、皇居でトレーニングしています。皇居近くの銭湯を拠点にして集い、お よそ 90 分間のハードな内容をみっちりやります! 毎回メンバーは、酸欠になったり、ケツ割れしたり、筋肉痛になったり、一番盛り上がる コンテンツです。


▽トレーニング概要


――――――――――
19:30 集合
・ストレッチ
・体幹トレーニング ・メイン練習(ランニング・スプリント・ジャンプ・動きづくり等)
・アフターケア
・銭湯でリラックス
21:00 頃 解散(もしくは、任意で栄養補給へ GO)
――――――――――


※皇居でトレーニングと言っても、毎回長距離を走るわけではありません。2.5~10 km程度で設 定することもあれば、100m ダッシュをすることもあります。目的に合わせてメニューを 柔軟に変えています。


■不定期オフ会(月 1 回程度開催)
高尾山プチ登山、テーマを設定した食事会等を実施します。普段の練習場所である皇居か ら離れて、高尾山の自然に溶け込んだり、居酒屋などに集まって皆で栄養補給をしながら 体作りに関して話したりする会を開いています。


■トレーニング報告用スレッド(facebook ページで運用)
日々のトレーニングを書き出すためにスレッドを運用しています。種目は問わず、トレー ニングした記録をひたすら記録し、共有します。自分自身のトレーニング内容を振り返る とともに、それを仲間に共有して、互いのモチベーションにしています。


定期エッセイ配信
運動習慣を獲得する過程で気になるであろうことについて、エッセイを配信します。毎週(金)にFacebookグループ内にて配信します。

こんな方にオススメ

・運動習慣を確立したい
・楽しく体を動かしたい
・全力で体を動かしたい
・皇居でトレーニングしてみたい
・マラソンの大会に出てみたい
・陸上競技の大会に出てみたい
・スポーツを始めたい
・会社や学校以外の場所で人と交流したい
・自分の体のことを知りたい
・やる気のある仲間から刺激を受けたい
・栄養補給について知りたい

ケンタウロス悠太からみなさんへのメッセージ

このサロンは、台風でも来ない限り、毎週必ず皇居に集いトレーニングを続けています。 ランニングで基礎体力をつけたり、ダッシュで体の隅々まで刺激を入れたりして、毎週 1 回は必ず自分の体と深く向き合う時間を作るようにしています。


サロンのメンバーは、ここでのトレーニングを他のスポーツにつなげたり、日常生活の意 識を変えるきっかけにしたりしています。みんなが毎週 1 回はトレーニングを共有し、それ以外の日も各々がトレーニングを楽しみ、 共有できる場所になればいいなと思っています。


このサロンでは、「なんとなく皇居に行って、なんとなく 1 周・2 周走る」ということは絶 対にしません。トレーニングの目的、それを達成するための手段として何をするのかを明 確にして、全力で取り組みます。ですので、トレーニングが終わって、酸欠で頭が痛くな ることもあれば、すぐに筋肉痛になって体が痛くなることもあります。それを楽しめるよ うな環境づくりをしています。


事後や学校の後、怠けてしまいそうな自分を打ち負かして、全力で楽しんで身体能力を あげちゃいましょう!

体験入部も大歓迎!

興味はあるけれど不安・・・、という方は是非【体験入部】してみてください。 お問い合わせページ、もしくは Facebook から連絡いただければ、対応いたします。


<連絡方法>
1問い合わせページからの場合
下記の URL より問い合わせページにアクセスし、「題名:体験入部について」としてお問い 合わせください。内容を確認後、返信いたします。


http://bakuso.com/%E3%81%8A%E5%95%8F%E3%81%84%E5%90%88%E3%82%8F%E3%81%9B/


2Facebook からの場合
---------------------------
【体験入部を希望します】
1:サロンに興味を持った理由
2:いつ参加したいか
---------------------------
を記載して、SugimotoYuta 宛(https://www.facebook.com/sugi.yuta)にメッセージをお送 りください。


※1 回は無料で参加可能です。2 回目以降は 1,500 円/回とします。

料金表

【一般会員:月額4,980円】
皇居スプリントクラブ主催の定期トレーニングオフ会(毎週木曜)への参加、Facebookグループへの参加が可能になるプランです。「毎週欠かさずトレーニングをしたい」「本格的に体づくりをしたい」という方におすすめです。


【学生会員:月額2,980円】
学生の方向けのプランです。内容は一般会員と同じです。


【ライト会員:月額2,000円】
Facebookグループへの参加が可能になるプランです。定期トレーニングオフ会に月1回参加できる権利付き。「毎週は厳しいけど、月一回なら....」「少しずつでもトレーニングを続けたい」という方におすすめです。

お問い合わせ

Synapse(シナプス)はシナプス株式会社(旧名称:株式会社モバキッズ)が運営しております。お申し込みに関するお問い合わせや、退会手続き、その他システム・不具合・使い方などはよくあるご質問に掲載しております。

よくあるご質問:こちら

※営業時間は9時〜19時(土日祝、年末年始除く)となります。3営業日以上経っても返信がない場合、お手数ですが再度ご連絡をお願いいたします。

一般会員

皇居スプリントクラブ主催の定期トレーニングオフ会(毎週木曜)への参加、Facebookグループへの参加が可能になるプランです。

料金:月額 4,980円

入会する

学生会員

学生の方向けのプランです。内容は一般会員と同じです。

料金:月額 2,980円

入会する

ライト会員

Facebookグループへの参加が可能になるプランです。定期トレーニングオフ会に月1回参加できる権利付きです。

料金:月額 2,000円

入会する

基本情報

募集人数:20人

サロンオーナー

ケンタウロス悠太

ケンタウロス悠太
1990年静岡県生まれ。2013年に電気通信大学卒業後、大手電機メーカーに就職。ダイエットのために大学在学中から取り組んでいたランニングに夢中になり、1年11ヵ月で会社を退職し独立。2015年からはフリーランスのスポーツインストラクターとして運動教室の運営・パーソナルトレーニングを実施し、また浅草で人力車を引くプロ車夫として爆走。モットーは「走るために食べ、食べるために走る」。

実績として、ダイエット開始から半年でマラソン参戦(フルマラソン・サブ4、ハーフマラソン・サブ1.5)、退職後は陸上競技にも参戦(沖縄マスターズ陸上2015 年代別3種目優勝(60m・100m・1500m)、全日本マスターズ陸上2015 年代別(100m 2位、1500m 3位))などがある。


お客様の実績としては、20代、30代、40代で初フルマラソン完走、10kgの減量達成など。

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